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Alpe di Siusi Balance in autunno

Un anno attivo e sano!

Dal 10 settembre al 26 ottobre 2019, per la prima volta, i più disparati eventi e workshop all’insegna del relax e del benessere offrono una pausa di relax psico-fisico e consentono di fare il pieno di energie per l’imminente inverno con l’aiuto della natura.

PROGRAMMA SETTIMANALE: Le iniziative, escursioni e visite guidate avranno luogo settimanale dal 10 settembre al 26 ottobre 2019. Le esperienze guidate sono rivolte a adulti e ragazzi con età superiore ai 14 anni. Per tutte le iniziative è richiesta la prenotazione presso le associazioni turistiche dell’area vacanze Alpe di Siusi. Tutti gli ospiti, gli abitanti e gli interessati sono i benvenuti! I nostri ospiti hanno la possibilità alla partecipazione gratuita a quasi tutte le attività! (eccetto escursione floristica e il viaggio alla scoperta delle erbe aromatiche). Volentieri ci occupiamo dell'iscrizione per voi!

 

Forza mentale: il dono di bosco e radici

Siusi allo Sciliar: Martedì, 10 e 17 settembre 2019; 01 e 15 ottobre 2019
dalle ore 14:00 alle 18:00

Proprio come le piante e gli alberi raccolgono nelle loro radici le sostanze nutritive, di cui hanno bisogno in inverno, anche le persone “ricaricano le batterie” grazie al calore dei raggi del sole autunnale. Presso il “Karlottenkofel”, una località energetica a Siusi allo Sciliar, Monika vi insegna a fare il pieno d’energia per l’inverno durante un bagno nel bosco. Inoltre, apprenderete numerosi dettagli interessanti sul tarassaco, così come a lavorarne le radici per ricavare un sale. Nel vicino maso Furscher, un maso autosufficiente, abita Elias che ci racconta come la natura e le stagioni influenzino la sua vita, rivelandoci che lavora personalmente i suoi “frutti” dalla materia prima al prodotto finito

INFO:
Iscrizione: presso gli uffici informazioni entro le ore 18.00 del giorno dell’evento
Prezzo: 10,00 euro – GRATUITO per gli ospiti degli alloggi associati a Alpe di Siusi Marketing

 

Grano saraceno: pietanze e leggende tutt’intorno a questa pianta coltivata in Alto Adige
Alpe di Siusi: 25 settembre e 09 ottobre 2019
dalle ore 14:00 alle 19:30

In occasione di un’escursione nella natura autunnale da Compaccio, passando per la Malga Ritsch, fino alla Malga Gostner scoprirete insieme a Martha usanze autunnali, saghe e leggende. Durante il percorso raccoglierete erbe aromatiche di stagione e scoprirete tutto sulle streghe dello Sciliar e lo stregone Hans Kachler, la cui pietanza preferita erano i canederli al grano saraceno. Presso la Malga Gostner vi attende un rifocillante spuntino con le erbe aromatiche raccolte. Successivamente Franz, cuoco stellato, preparerà con voi deliziose ricette a base di grano saraceno, tipico pseudo-cereale altoatesino. Degustando le specialità gastronomiche, comprenderete perché così tante saghe e leggende dell’area vacanze Alpe di Siusi ruotano intorno al grano saraceno.

INFO:
Iscrizione: presso gli uffici informazioni fino al giorno prima dell’evento entro le ore 12.00
Prezzo: 50,00 euro. Il prezzo include l’escursione guidata fino alla Malga Gostner, aperitivo, primo e secondo , bibite e il ritorno a Siusi (stazione a valle della cabinovia) in taxi.
Numero massimo di partecipanti: 20 persone

 

La magia del mattino: esercizi nella natura autunnale e picnic con prima colazione basica
Castelrotto: Giovedì: 12 e 19 settembre; 03 e 17 ottobre 2019
dalle 7:30 alle 11:00

Al mattino presto, raggiungiamo l’Alpe di Marinzen con l’omonima seggiovia. Quest’area sconfinata, che troneggia sopra Castelrotto, è un luogo magnifico per fare il pieno d’energia, soprattutto sotto il sole mattutino. Con alcuni esercizi di respirazione tra i larici, considerati anche alberi della luce e della connessione con la terra, “ricarichiamo le batterie” e, durante il successivo rituale di relax, facciamo tesoro dell’intensità di questa località energetica, per corroborarci e incrementare la nostra resistenza in vista dell’inverno. Successivamente, un sano picnic presso l’idilliaco laghetto ci offre una prima colazione basica, impreziosita da idee e consigli gastronomici, utili anche una volta a casa.

INFO:
Iscrizione: presso gli uffici informazioni fino al giorno prima dell’evento entro le ore 15.00
Prezzo: 10,00 euro – GRATUITO per gli ospiti degli alloggi associati a Alpe di Siusi Marketing

 

Workout della forza presso il Laghetto di Fiè
Laghetto di Fiè, Venerdì 13, 20 e 27 settembre; 04, 11, 18 e 25 ottobre 2019
dalle ore 17:30 alle 19:00

Quando le giornate si accorciano, i boschi si tingono di sfumature dorate e la natura s’immerge nuovamente nella quiete. Il desiderio di fare il pieno di energie per l’inverno diventa sempre più intenso. Un leggero allenamento di jogging presso il Laghetto di Fiè (naturale e balneabile), accompagnato da esercizi di functional fitness per rinforzare il corpo, il suo centro (CORE), dona il vigore e l’equilibrio necessari per affrontare la quotidianità.
Il functional fitness prevede sequenze di movimenti che sollecitano nel contempo molteplici articolazioni e gruppi muscolari. Quest’attività ha come obiettivo il miglioramento dell’equilibrio fisico, della tonicità e della coordinazione, tramite l’allenamento mirato della muscolatura della parte centrale del corpo, tra il diaframma e i fianchi. Il core training contribuisce a incrementare le prestazioni, prevenire lesioni ed evitare dolori alla schiena e posture scorrette.

INFO:
Iscrizione: presso gli uffici informazioni fino al giorno prima dell’evento entro le ore 12.00
Prezzo: 10,00 euro – GRATUITO per gli ospiti degli alloggi associati a Alpe di Siusi Marketing

 

Fit-Walking
Tires: Sabato 14, 21 e 28 settembre; 05, 12, 19 e 26 ottobre 2019
dalle ore 14:00 alle 16:00

Fitwalking è sinonimo di camminata per favorire le condizioni fisiche, allenamento salutare, eliminazione dello stress e benefica dinamicità nella natura. Da Bagni di Lavina Bianca, a Tires, si procede inizialmente spediti (power walking) e, verso la fine dell’attività, più lentamente (slow walking) fino al Wuhnleger, il laghetto in cui si specchia il Catinaccio, per poi fare ritorno a Tires su un sentiero circolare. Durante la camminata, grazie al movimento di braccia e gambe, vengono attivati numerosi muscoli e la respirazione diventa più profonda, stimolando la circolazione sanguigna e incrementando l’ossigenazione. L’obiettivo principale, però, è quello di ridurre lo stress, percepire la terra e la natura, ritrovare la pace e respirare correttamente.

INFO:
Iscrizione: presso gli uffici informazioni fino al giorno prima dell’evento entro le ore 14.00
Prezzo: 10,00 euro – GRATUITO per gli ospiti degli alloggi associati a Alpe di Siusi Marketing

 

I nostri esperti Balance:

Rudi Brunner, sportivo entusiasta, è allenatore di sport di resistenza ed esperto di valutazione funzionale dell’atleta, tecnico ortopedico e responsabile dei gruppi podistici. Rudi accompagna e assiste i podisti dai principianti agli avanzati.

Egon Zuggal: L’obiettivo di Egon Zuggal, in veste di responsabile di gruppi sportivi, functional fitness trainer e sportivo outdoor, è quello di donare alle persone momenti indimenticabili, grazie a una sana attività all’aperto.

Monika Malfertheiner è un’entusiasta istruttrice diplomata di InnerFitness®, Cinque Tibetani®, Bagno Alpino e trainer per il digiuno. Con le sue offerte desidera soprattutto insegnare ai partecipanti come instaurare un rapporto consapevole con il proprio corpo e spirito in relazione con la natura.

Riccardo Insam si occupa già da tanti anni della natura nelle vesti di assistente del parco naturale, consulente ambientale e, da molto tempo, anche come guida escursionistica dell’Alpe di Siusi. La natura è la sua passione e lui conosce tutto dell’Alpe: il biotopo alpino, le piante di prati e pascoli e gli animali che vi abitano.

Martha Silbernagl, chiamata anche la Strega Martha, vi accompagna durante questo viaggio nel mondo delle erbe aromatiche.

Cornelia Mulser: Nel suo maso Pflegerhof, Cornelia Mulser coltiva le erbe officinali nel migliore dei modi. Sono oltre cinquecento i tipi di erbe aromatiche e selvatiche che custodisce e cura con passione.

Franz Mulser, cuoco gourmet e gestore della baita Gostner Schwaige, cucina ricette prelibate tratte dalla tradizione alpina e le rifinisce con aromi di bosco e campo, erbe aromatiche e petali. 

SALVO MODIFICHE!

Ulteriori informazioni: www.seiseralm.it/balance

Durante le settimane Balance troverete nel nostro hotel mele dell'Alto Adige a vostra disposizione. In più, nel reparto benessere proponiamo un massaggio speciale: il trattamento Balance agli estratti di fiori di fieno.

Happy Family Special

05.12.18 - 03.11.19

da 100 Euro a persona

Golf Deluxe

01.04.19 - 03.11.19

da 499 Euro a persona

Törggelen originale

26.09.19 - 03.11.19

da 320 Euro a persona

Di rifugio in rifugio

27.10.19 - 03.11.19

da 660 Euro a persona

Sci Special 7=6

06.01.20 - 14.04.20

da 820 Euro a persona

Sci di fondo Special 7=6

06.01.20 - 31.03.20

da 690 Euro a persona

Short Stay Special

08.09.19 - 03.11.19

da 200 Euro a persona

Relax & Godimento Deluxe

14.07.19 - 03.11.19 06.12.19 - 14.04.20

da 340 Euro a persona

Golf Short Stay

01.04.19 - 03.11.19

da 260 Euro a persona

Hike & Bike

13.04.19 - 03.11.19

da 400 Euro a persona

Golf: Con piacere all'abilitazione

01.04.19 - 03.11.19

da 990 Euro a persona

Dolomiti Super Première

05.12.19 - 21.12.19

da 300 Euro a persona

Enjoy Seiser Alm 7=6

24.05.19 - 03.11.19

da 660 Euro a persona

Natale allo Sciliar

05.12.19 - 28.12.19

da 287 Euro a persona

Romantica Alpe

08.01.20 - 12.04.20

da 407 Euro a persona

Dolomiti Super Sun

22.03.20 - 14.04.20

da 600 Euro a persona

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