Seiser Alm Balance

Aktiv und gesund durch das Jahr!

Wenn im Frühjahr die Natur erwacht, steigt die Lust auf Bewegung im Freien und es zieht viele hinaus in die Frühlingsluft. Verschiedenste Veranstaltungen und Workshops rund um die Themen gesunde Bewegung, Ausgeglichenheit, gesunde Ernährung, richtiges Training und die passende Ausrüstung bilden die ideale Grundlage für den Start in die warme Jahreszeit.

BALANCE WOCHENPROGRAMM: Die Initiativen, Wanderungen und Führungen finden vom 10. Mai bis zum 3. Juli 2021 wöchentlich statt und sind für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren geeignet. Für alle Erlebnisse ist eine Anmeldung in den Tourismusvereinen der Ferienregion Seiser Alm erforderlich. Unsere Gäste können an den Aktivitäten kostenlos teilnehmen! 

 

MONTAG

Wandern und Laufen: Orthopädische Fußanalyse und richtige Ausrüstung
Kastelruth: 17. und 31. Mai; 14. und 28. Juni 2021
Tiers: 10. Mai; 7. und 21. Juni
von 16.00 – 18.00 Uhr

Rudi Brunner erstellt Ihre persönliche orthopädische Fußanalyse und verrät Ihnen Tipps für den perfekten Schuh. Sie werden merken, was für einen Unterschied der richtige Sportschuh macht und erfahren auch, wie sehr Ihr allgemeines Wohlbefinden von Ihren Füßen abhängt.

INFOS:
Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Veranstaltungstag um 12.00 Uhr
Teilnahmegebühr:  10,00 Euro - KOSTENLOS mit dem Südtirol Alto Adige Guest Pass

  

DIENSTAG

Geführte Blumenwanderung im Naturpark Schlern-Rosengarten
Seiser Alm: 11., 18., 25. Mai; 1., 8., 15., 22. und 29. Juni; 6., 13., 20. und 27. Juli 2021
von 9.30 – 16.00 Uhr

Die Wanderungen sind ein Muss für alle Liebhaber der außergewöhnlich artenreichen Blumenwelt der Seiser Alm und rund um Tiers am Rosengarten: Kaum sind die letzten Schneeflecken weggeschmolzen, beginnt das große Blühen. Mit dem Naturparkbetreuer Riccardo durchwandern wir die Weiden und Wiesen, welche zu den artenreichsten Lebensräumen im Naturpark Schlern-Rosengarten zählen. Eine Vielzahl seltener Blumen können dort angetroffen werden.
Unzählige Frühlingskrokusse verwandeln die Wiesen in ein lila schimmerndes Meer. In den Blumenreigen mischen sich zarte Anemonen, Schneeglöckchen, Primeln, Enziane, Brunellen, Arnika, Lilien und und und … Ein Blütenparadies, wie es kaum ein zweites Mal auf der Welt anzutreffen ist.

INFOS:
Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag der Veranstaltung um 17.00 Uhr
Teilnahmegebühr:  10,00 Euro - KOSTENLOS mit dem Südtirol Alto Adige Guest Pass

 

Alpines Waldbaden: Aufatmen - Kraft tanken - Durchstarten
Völs, St. Konstantin
11., 18. und 25. Mai und 8., 15., 22. und 30. Juni 2021
von 9.00 – 12.00 Uhr

Beim Waldbaden tauchen wir mit allen unseren Sinnen in die Wald-Atmosphäre ein. Im unberührten Wald rund um das idyllische Dorf Seis am Schlern steigen wir aus unserem Alltag aus, kommen uns selbst wieder näher um den Wald zu Sehen, Hören, Fühlen, Riechen und Schmecken. Über unsere Sinne kann eine direkt gefühlte Beziehung mit der Natur hergestellt werden. Durch die ätherischen Düfte, die die Bäume aussenden wird unser Immunsystem gestärkt und unsere innere Ruhe gefördert. Wir können tiefenentspannt und uns selbst wieder ein Stück näher mit neuer frische in ein vitales Leben starten.

INFOS:
Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag der Veranstaltung  um 17.00 Uhr
Teilnahmegebühr:  10,00 Euro - KOSTENLOS mit dem Südtirol Alto Adige Guest Pass

 

MITTWOCH

Kraft tanken im Wald und gesunder Brunch
Tiers: 12., 19., 26. Mai und 2., 9., 16., 23. und 30. Juni 2021
von 8.30 – 11.30 Uhr

Bewegung im Wald ist nicht nur abwechslungsreich, die Waldluft ist auch durch die ätherischen Öle der Bäume würzig und gleichzeitig heilsam für die Bronchien. Vom Ortskern in Tiers geht es wahlweise in einer Walk- und einer Laufgruppe über einen Höhenweg durch den Wald bis zum Ansitz Velseck. Egon Zuggal und Rudi Brunner zeigen Ihnen auf dem Weg, wie man sich aus dem Wald Kraft für den Alltag holen kann. Beim anschließenden Brunch mit gesunden und regionalen Lebensmittel können Sie den faszinierenden Blick auf den Rosengarten genießen, bevor Sie wieder zurück ins Dorf gelangen.

INFOS:
Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag um 15.00 Uhr
Teilnahmegebühr: 10,00 Euro – KOSTENLOS mit dem Südtirol Alto Adige Guest Pass

 

DONNERSTAG

„Die Fünf Tibeter®“- Ausgleich und Aktivierung am Morgen
Kastelruth: 13., 20., 27. Mai; 10., 17., 24. Juni und 1. Juli 2021
von 7.30 – 9.00 Uhr

Unter Anleitung von Monika Malfertheiner erlernen Sie hier eine einfache Abfolge von fünf Übungen, die Körper und Geist gesund halten, genannt „Die Fünf Tibeter®“. Die Wirkung dieser Übungen ist umfassend: Sie trainieren den Körper, kurbeln Stoffwechselprozesse an, unterstützen Immunsystem und Hormonhaushalt und stabilisieren das vegetative Nervensystem.
Wer barfuß an den Übungen teilnimmt, kann die umliegende Natur und den Untergrund noch bewusster wahrnehmen und der Kraftort Kofel erzeugt eine meditative Atmosphäre. Eine einfache, effiziente Methode, den Körper behutsam und wohltuend in die richtige Balance zu bringen.

INFOS:
Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag der Veranstaltung um 17.00 Uhr
Teilnahmegebühr:  10,00 Euro - KOSTENLOS mit dem Südtirol Alto Adige Guest Pass

 

Geführte Blumenwanderung im Naturpark Schlern-Rosengarten
Seiser Alm:  17., 24. Juni; 1., 15., 22. und 29. Juli 2021
von 9.30 - 16.00 U.hr

Die Wanderungen sind ein Muss für alle Liebhaber der außergewöhnlich artenreichen Blumenwelt der Seiser Alm und rund um Tiers am Rosengarten: Kaum sind die letzten Schneeflecken weggeschmolzen, beginnt das große Blühen. Mit dem Naturparkbetreuer Riccardo durchwandern wir die Weiden und Wiesen, welche zu den artenreichsten Lebensräumen im Naturpark Schlern-Rosengarten zählen. Eine Vielzahl seltener Blumen können dort angetroffen werden.
Unzählige Frühlingskrokusse verwandeln die Wiesen in ein lila schimmerndes Meer. In den Blumenreigen mischen sich zarte Anemonen, Schneeglöckchen, Primeln, Enziane, Brunellen, Arnika, Lilien und und und … Ein Blütenparadies, wie es kaum ein zweites Mal auf der Welt anzutreffen ist.

INFOS:
Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag der Veranstaltung um 18.00 Uhr
Teilnahmegebühr:  10,00 Euro - KOSTENLOS mit dem Südtirol Alto Adige Guest Pass

 

FREITAG

Belebendes Training im Laranzer Wald
Seis am Schlern, Laranz/Telfen:
14., 21., 28. Mai; 4., 11., 18. 25. Juni und 2 Juli 2021
von 18.00 – 19.30 Uhr

Der Laranzer Wald wird zum natürlichen Fitnessstudio und bietet alles was das Herz begehrt: frische Waldluft, Dolomitenpanorama und eine wahrhaft königliche Aussicht von der Königswarte.
Mit Einsatz des eigenen Körpergewichts werden verschiedene Fitnessübungen sowie einfache Gleichgewichtsübungen auf Bodenunebenheiten gemacht. Lockere Laufeinheiten runden das Workout ab. Egon Zuggal wird Ihnen die wohltuende Funktion der verschiedenen Übungsphasen erklären und Sie zu mehr Körperwahrnehmung, Koordination und einer schnelleren Regeneration hinführen. Zum Abschluss gibt‘s noch einen erfrischenden Balance-Drink.

INFOS:
Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Tag der Veranstaltung um 12.00 Uhr.
Teilnahmegebühr:  10,00 Euro - KOSTENLOS mit dem Südtirol Alto Adige Guest Pass

 

 

SAMSTAG

Morgenwalk bei Sonnenaufgang mit Frühstück in der Natur
Völs, Völser Weiher:
15., 22. 29. Mai; 5., 12., 19., 26. Juni und 3. Juli 2021
von 7.00 – 09.00 Uhr

Was gibt es Schöneres, als früh am Morgen den Sonnenaufgang zu erleben und dabei noch etwas für seine Fitness zu tun? Bewegung in der erwachenden Natur im Frühling bietet ein unvergessliches Naturerlebnis und sorgt für nachhaltiges Wohlbefinden. Vom Parkplatz am Völser Weiher führt uns der Morgenwalk mit Rudi und Egon rund um den Huber- und Völser Weiher. Nach einigen abschließenden Dehnübungen erwartet Sie ein nahrhaftes Frühstück auf der Terrasse der Schwimmhütte in der aufgehenden Sonne. Kann der Tag besser beginnen?

INFOS:

Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag um 15.00 Uhr
Teilnahmegebühr:  10,00 Euro - KOSTENLOS mit dem Südtirol Alto Adige Guest Pass

 

Unsere Balance-Experten

Rudi Brunner ist begeisterter Läufer und Bergsportler, der unter anderem 2010 den Wien Halbmarathon gewann. Der aktive Läufer ist Fachtrainer für Ausdauersport und Leistungsdiagnostik, Orthopädietechniker und Leiter von Laufgruppen. Rudi begleitet und betreut Läufer vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen.

Dem Sportgruppenleiter, Functional-Fitness-Trainer und Outdoorsportler Egon Zuggal ist es ein besonderes Anliegen, den Menschen durch gesunde Bewegung in der freien Natur bleibende Erinnerungen mitzugeben.

Monika Malfertheiner ist begeisterte InnerFitness®, Fasten- und Gesundheitstrainerin® und hat die Ausbildung für Alpines Waldbaden absolviert. Bei ihren Angeboten möchte sie den Teilnehmern besonders den bewussten Umgang mit Körper und Geist, in Verbindung mit unserer wunderbaren Natur vermitteln.

Riccardo Insam ist schon seit vielen Jahren in Sachen Natur unterwegs: als Naturparkbetreuer, als Umweltberater und nun schon seit vielen Jahren als Wanderführer in der Ferienregion Seiser Alm. Seine Leidenschaft ist die Natur und er weiß alles über den alpinen Lebensraum, die Pflanzen und die Tiere, die dort leben.

ÄNDERUNGEN VORBEHALTEN!

Weitere Infos unter: www.seiseralm.it/balance und www.suedtirol.info/balance 

Während der Balance Wochen finden Sie im Hotel Südtiroler Äpfel für Sie zum Mitnehmen. Genießen Sie außerdem unser besonderes Wellnessangebot, die Balance Behandlung auf der Basis von Heublumen-Extrakt.

Relax & Genuss Deluxe

12.09.21 - 01.11.21

ab 469 Euro pro Person

Golf Short Stay

12.09.21 - 01.11.21

ab 269 Euro pro Person

Hike & Bike

12.09.21 - 01.11.21

ab 545 Euro pro Person

Dolomiti Super Première

04.12.21 - 22.12.21

ab 315 Euro pro Person

Dolomiti Super Sun

19.03.22 - 10.04.22

ab 630 Euro pro Person

Happy Family Special

29.08.21 - 01.11.21

ab 360 Euro pro Person

Seiser Alm Family Special

19.03.22 - 10.04.22

ab 840 Euro pro Person

Golf Deluxe

12.09.21 - 01.11.21

ab 560 Euro pro Person

Enjoy Seiser Alm 7=6

12.09.21 - 01.11.21

ab 630 Euro pro Person

Herbstzauber 4=3

26.09.21 - 01.11.21

ab 315 Euro pro Person

Paula Wiesinger Apartments & Suites

Rosengartenstraße 6 | I-39040 Seis am Schlern (BZ) | Südtirol | Italien
MwSt. Nr.: IT 01714320213

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